Kaufe im Bodybuilding Depot® deine Aminosäuren. Wir legen größten Wert auf eine hohe Qualität und können durch Verarbeitung in unserem eigenen Labor und Herstellung der Aminosäuren auf eigenen Produktionsanlagen äußerst günstige Preise anbieten. Beachte die Produktanalysen, welche in unabhängigen, amtlich anerkannten Labors von den Aminosäuren gefertigt wurden. Wir versprechen nicht nur gute Qualität, sondern können diese auch belegen.
Aminosäuren (engl. amino acids) sind entweder aufgespaltene Proteine (Hydrolysat) oder freie Aminos welche synthetisch hergestellt wurden. Hydrolysate, z.B. Whey-Protein-Hydrolysat, enthalten das komplette Aminosäure-Profil wie das vorherige Protein, z.B. Whey Protein. Da Hydrolysat aufgespalten ist, wird es vom Körper schneller resorbiert als Proteine. Aus diesem Grund werden solche Aminosäuren von Bodybuildern gerne gekauft und unmittelbar nach dem Krafttraining konsumiert. Dies geschieht, um den Körper besonders schnell mit Proteinbestandteilen / Aminosäuren zu versorgen und das anabole Zeitfenster optimal zu nutzen. Zu diesem Zweck werden sie zum Muskelaufbau gerne mit schnellen Kohlenhydraten wie Dextrose, Maltodextrin und Cluster Dextrin (kannst du ebenfalls in unserem Shop kaufen) kombiniert eingenommen.
Freie Aminosäuren werden synthetisch hergestellt und liegen im Gegensatz zu Aminosäure-Hydrolysat, nicht als gesamtes Aminosäure-Profil, sondern einzeln vor. Whey-Protein-Hydrolysat besteht aus 18 verschiedenen Aminosäuren, welche sich in folgende Gruppen einteilen:
essentielle Aminosäuren: Aminos, die der Mensch braucht, aber nicht selbst synthetisieren kann
Essentielle Aminossäuren, auch EAAs genannt (als separates Produkt im Shop zu kaufen), können vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Der menschliche Körper ist auf die Zufuhr von außen zwingend angewiesen. Deswegen müssen Hydrolysate zum Muskelaufbau immer reich an essentiellen Aminos sein.
Essentielle Aminossäuren
| Aminosäure |
Erklärung |
| Leucin |
Leucin ist der Hauptbestandteil der BCAA. Der Körper hat davon einem Mehrbedarf. |
| Isoleucin |
Essentielle proteinogene α-Aminosäure, die zur Aspartatgruppe zählt und 2. Bestandteil von BCAAs. |
| Valin |
Valin wird als Baustein zur Proteinbiosynthese benötigt, ist im Falle der Mobilisierung von körpereigenen Proteinreserven aber gleichzeitig zur Gewinnung von Energie nutzbar (3. BCAA Bestandteil). |
| Threonin |
Bestandteil von tierischen und pflanzlichen Proteinen und findet breite Anwendung in der Humanmedizin. |
| Lysin |
Für den Menschen und andere Säugetiere ebenfalls essentiell. |
| Methionin |
Neben Cystein ist Methionin die einzige schwefelhaltige proteinogene Aminosäure. |
| Phenylalanin |
Die Aminosäure leitet sich strukturell vom Alanin ab und ist amphiphil. |
| Tryptophan |
Gemeinsam mit Phenylalanin, Tyrosin und Histidin zählt Tryptophan zu den aromatischen Aminosäuren. Tryptophan ist in vielen Produkten nur gering vertreten. Einzeln kann man es bei uns im Shop kaufen. |
| Histidin |
Wird manchmal auch als semi-essentiell angesehen. In Verbindung mit Krafttraining betrachten wir diese als essentiell. |
Semi-essentiell bedeutet "bedingt essentiell". Semi-essentielle Aminosäuren kann der Körper in einem limitierten Umfang selbst synthetisieren. In bestimmten Situationen kann der Bedarf das Limit überschreiten, in diesem Fall stoppt der Muskelaufbau. Dann sind diese Aminos als essentiell zu betrachten. Ein solcher Fall liegt z.B. im Bodybuilding oder in einer intensiven Muskelaufbau-Phase vor - eben wenn der Körper grundsätzlich einen höheren Bedarf an Proteinen und Aminos hat. Aus diesem Grund sollten auch diese drei Aminosäuren zum Muskelaufbau in reichlicher Menge zugeführt werden. In Bodybuilding Depot® EAA sind daher auch die semi-essentiellen Aminos enthalten.
Auch diese semi-essentiellen Aminosäuren und deren Derivate (Arginin-Derivate sind Arginin-AKG, oder Citrullin-Malat) kannst Du in unserem Shop in reichlicher Auswahl kaufen.
nicht essentielle Aminosäuren: diese Aminos kann der Körper selbst synthetisieren, sie müssen daher nicht isoliert zugeführt werden
- Prolin - L-Prolin wird im menschlichen Körper unter anderem für die Bildung von Kollagen benötigt.
- Asparagin - L-Asparaginsäure reagiert mithilfe der Asparaginsynthetase und Anlagerung eines Ammoniumions von Glutamin zu L-Asparagin.
- Serin - Im Körper wird Serin zu Glycin abgebaut.
- Glycin - besonders häufig kommt Glycin im Kollagen vor.
- Alanin - tritt neben anderen Aminosäuren wie etwa Leucin und Glutaminsäure – in α-Helices von Proteinen bevorzugt auf.
- Cystein - L-Cystein findet sich in Proteinen, aber nicht alle Proteine enthalten Cystein.
Diese nicht essentiellen Aminos kann der Körper bei Bedarf selbst herstellen. Auf eine Zufuhr von außen ist er nicht unbedingt angewiesen. Diese Aminos sind zum Muskelaufbau notwendig, spielen aber eine untergeordnete Rolle.
Freie Aminosäuren liegen einzeln vor und nicht als komplettes Aminosäureprofil (18 gebundene Aminos). Während es Hydrolysate nur als Einheit mit 18 verschiedenen Aminos gibt, werden freie Aminosäuren synthetisch hergestellt und liegen einzeln, z.B. als Leucin vor. Mit diesen Aminos stehen mehr Einsatzmöglichkeiten zur Verfügung. Aus Leucin, Isoleucin und Valin kann ein BCAA-Produkt gefertig, aus allen essentiellen und semi-essentiellen Aminos kann ein EAA-Produkt hergestellt werden. Diese beiden Amino-Produkte werden im Bodybuilding, Kraftsport und allg. zum Muskelaufbau gerne vor, während und nach dem Training konsumiert, weil sie den Körper schnellstens und sinnvoll mit Aminos versorgen.
Andere freie Aminos, z.B. Arginin, werden als sogenannte Pump-Aminos eingesetzt und vor dem Training sowie als Trainingsbooster-Bestandteil konsumiert. Arginin ist eine äußerst stickstoffreiche Aminosäure, welche während dem Training den Pump in der Zielmuskulatur erhöht. Die Aminosäure ist auch Bestandteil in vielen Trainingsboostern. Citrullin erfüllt übrigens den gleichen Zweck und ist dabei sogar noch effektiver. Es ist eine nicht proteinogene Aminosäure, wird im Körper jedoch zu Arginin umgewandelt. Du kannst beide Aminosäuren hier im Shop kaufen.
Eine weitere, besonders wichtige Aminosäure im Bodybuilding ist Glutamin. Von Glutamin hat der Körper besonders in Regenerationsphasen einen hohen Bedarf. Dies ist z.B. in einer Genesungsphase nach Operationen der Fall, aber auch nach harten Trainingseinheiten.
Kaufe freie Aminosäuren in unserem Shop, wenn du beste Aminosäure-Qualität wünschst. Wir kontrollieren diese Qualität mehrmals im Jahr in unabhängigen, amtlich anerkannten Labors. Die Zertifikate kannst du auch bei den jeweiligen Aminosäure-Produkten einsehen.
