Unser Proteinpulver im Vergleich
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| Produkt | WPC-80 | WPI-90 | WPG-85 | WPG-100 | Whegg Isolat | Whegg Protein | EPI-90 | CAS-90 | Professional Protein | Fantastic Protein | Gourmet Protein | vegan 4K Protein | vegan 2K Protein | RPI-85 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| Proteinart | Whey Konzentrat | Whey Isolat | Clear Whey | Clear Whey + BCAA's | Whey Isolat / Egg-Isolat | Whey Konzentrat / Egg-Isolat | Egg-Isolat | Casein | Mehrkomponenten-Protein | Mehrkomponenten-Protein | Mehrkomponenten-Protein | veganes Mehrkomponenten-Protein | veganes Mehrkomponenten-Protein | veganes Protein |
| Nährwerte pro 100 g | Vanille | Vanille | Apfel | Apfel | Vanille | Tahiti-Vanille | Vanille | Vanille | Vanille | Vanille | Schweizer Schokolade | Vanille | Vanille | Banane |
| Brennwert | 388 kcal | 367 kcal | 354 kcal | 362 kcal | 358 kcal | 384 kcal | 351 kcal | 369 kcal | 369 kcal | 389 kcal | 392 kcal | 390 kcal | 407 kcal | 436 kcal |
| Fett | 7,4 g | 0,3 g | 0,2 g | 0,2 g | 0,3 g | 5,6 g | 0,3 g | 1,2 g | 0,7 g | 5,0 g | 11,6 g | 5,7 g | 4,6 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | 3,2 g | 0,5 g | 0,2 g | 1,3 g | 3,0 g | < 0,1 g | 1,3 g | 0,9 g | 3,3 g | 19,5 g | 5,4 g | 8,3 g | < 1,0 g |
| - davon Zucker | 3,9 g | 2,5 g | 0,2 g | 0,2 g | 1,3 g | 3,0 g | < 0,1 g | 0,2 g | 0,9 g | 2,6 g | 7,3 g | 3,2 g | 3,3 g | < 1,0 g |
| - davon Laktose | 3,9 g | 2,5 g | 0,2 g | 0,2 g | 1,3 g | 3,0 g | 0,0 g | 0,2 g | 0,9 g | 2,6 g | 7,3 g | 0,0 g | 0,0 g | 0,0 g |
| Protein | 77,3 g | 88,0 g | 87,5 g | 88,4 g | 87,4 g | 79,3 g | 86,9 g | 88,6 g | 87,5 g | 81,8 g | 50,0 g | 67,3 g | 68,5 g | 84,7 g |
| Sucralose | 190 mg | 190 mg | 210 mg | 285 mg | 190 mg | 190 mg | 180 mg | 200 mg | 190 mg | 190 mg | 200 mg | 150 mg | 150 mg | 150 mg |
| geeignete Ernährungsart | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegetarisch | vegan | vegan | vegan |
| biologische Wertigkeit | 104 | 104 | 104 | >104 | >104 (überragend) | >104 | 88 | 77 | >104 (überragend) | >104 | >104 | 80-85 | 80-85 | 81 |
| Beschleunigung Proteinsynthese | ja | ja | ja | ja | ja | ja | nein | nein | ja | ja | ja | nein | nein | nein |
| Resorptionsgeschwindigkeit | schnell | schnell | schnell | schnell | schnell | schnell | mittel | langsam | schnell und anhaltend | schnell und anhaltend | schnell und anhaltend | mittel | mittel | mittel |
| Resorptionsdauer | 2,5 Stunden | 2,5 Stunden | 2,5 Stunden | 2,5 Stunden | 3 Stunden | 3 Stunden | 3-4 Stunden | 5-6 Stunden | 5-6 Stunden | 5-6 Stunden | 5-6 Stunden | 3-4 Stunden | 3-4 Stunden | 3-4 Stunden |
| BCAA / 100 g Protein | ||||||||||||||
| Leucin | 10,6 g | 10,6 g | 10,5 g | 16,8 g | 9,5 g | 10,1 g | 8,4 g | 9,0 g | 9,4 g | 10,1 g | 10,1 g | 7,6 g | 7,8 g | 8,4 g |
| Isoleucin | 6,4 g | 6,4 g | 6,5 g | 9,5 g | 5,9 g | 6,2 g | 5,4 g | 5,5 g | 5,6 g | 6,0 g | 6,0 g | 4,2 g | 4,2 g | 4,5 g |
| Valin | 5,9 g | 5,9 g | 5,9 g | 9,0 g | 6,4 g | 6,1 g | 6,8 g | 6,6 g | 6,4 g | 6,1 g | 6,1 g | 5,3 g | 5,3 g | 6,2 g |
| BCAA gesamt | 22,9 g | 22,9 g | 22,9 g | 35,3 g | 21,8 g | 22,4 g | 20,6 g | 21,1 g | 21,4 g | 22,2 g | 22,2 g | 17,1 g | 17,3 g | 19,1 g |
| essentielle Aminosäuren | ||||||||||||||
| Threonin | 6,7 g | 6,7 g | 7,0 g | 5,9 g | 5,6 g | 6,2 g | 4,5 g | 4,0 g | 4,9 g | 5,7 g | 5,7 g | 3,1 g | 3,2 g | 3,6 g |
| Lysin | 9,6 g | 9,6 g | 9,4 g | 7,9 g | 8,0 g | 8,8 g | 6,3 g | 7,4 g | 7,8 g | 8,6 g | 8,6 g | 3,6 g | 3,5 g | 3,4 g |
| Methionin | 2,2 g | 2,2 g | 2,3 g | 1,9 g | 3,0 g | 2,6 g | 3,7 g | 2,7 g | 2,8 g | 2,4 g | 2,4 g | 1,5 g | 1,6 g | 2,1 g |
| Phenylalanin | 3,0 g | 3,0 g | 2,9 g | 2,4 g | 4,4 g | 3,7 g | 5,8 g | 4,8 g | 4,5 g | 3,7 g | 3,7 g | 5,4 g | 5,5 g | 5,6 g |
| Tryptophan | 1,4 g | 1,4 g | 1,6 g | 1,3 g | 1,5 g | 1,5 g | 1,6 g | 1,2 g | 1,3 g | 1,3 g | 1,3 g | 1,2 g | 1,3 g | 1,4 g |
| Histidin | 1,7 g | 1,7 g | 1,6 g | 1,3 g | 2,0 g | 1,9 g | 2,3 g | 2,8 g | 2,4 g | 2,1 g | 2,1 g | 2,5 g | 2,5 g | 2,5 g |
| EAA gesamt (inkl. BCAA) | 47,5 g | 47,5 g | 47,7 g | 56,0 g | 46,3 g | 47,1 g | 44,8 g | 44,0 g | 45,1 g | 46,0 g | 46,0 g | 34,4 g | 34,9 g | 37,7 g |
| semi-essentielle Aminosäuren | ||||||||||||||
| Arginin | 2,1 g | 2,1 g | 2,0 g | 1,7 g | 3,9 g | 3,0 g | 5,7 g | 3,3 g | 3,4 g | 2,6 g | 2,6 g | 11,6 g | 9,9 g | 8,3 g |
| Tyrosin | 2,6 g | 2,6 g | 2,8 g | 2,4 g | 3,3 g | 2,9 g | 3,9 g | 5,3 g | 4,2 g | 3,7 g | 3,7 g | 4,1 g | 4,9 g | 5,6 g |
| Glutaminsäure | 18,1 g | 18,1 g | 17,0 g | 14,3 g | 15,5 g | 16,8 g | 12,9 g | 20,0 g | 18,2 g | 19,0 g | 19,0 g | 20,2 g | 18,7 g | 17,5 g |
| nicht essentielle Aminosäuren | ||||||||||||||
| Prolin | 5,5 g | 5,5 g | 6,3 g | 5,3 g | 4,6 g | 5,0 g | 3,8 g | 9,8 g | 7,3 g | 7,2 g | 7,2 g | 4,2 g | 4,5 g | 4,5 g |
| Asparaginsäure | 11,0 g | 11,0 g | 10,5 g | 8,8 g | 10,5 g | 10,7 g | 10,1 g | 6,7 g | 8,7 g | 9,3 g | 9,3 g | 9,1 g | 9,6 g | 8,4 g |
| Serin | 4,6 g | 4,6 g | 4,8 g | 4,0 g | 5,6 g | 5,1 g | 6,7 g | 5,7 g | 5,6 g | 5,1 g | 5,1 g | 4,3 g | 4,7 g | 4,8 g |
| Glysin | 1,4 g | 1,4 g | 1,5 g | 1,3 g | 2,4 g | 1,9 g | 3,4 g | 1,7 g | 2,0 g | 1,5 g | 1,5 g | 5,4 g | 5,3 g | 4,3 g |
| Alanin | 5,0 g | 5,0 g | 5,1 g | 4,3 g | 5,5 g | 5,2 g | 6,1 g | 2,8 g | 4,1 g | 4,1 g | 4,1 g | 4,9 g | 5,1 g | 5,7 g |
| Cystein | 2,2 g | 2,2 g | 2,3 g | 1,9 g | 2,4 g | 2,3 g | 2,6 g | 0,4 g | 1,4 g | 1,5 g | 1,5 g | 1,8 g | 2,4 g | 3,2 g |